A ADunicamp está com inscrições abertas para a prática de Hatha Yoga destinada aos(às) associados(as), oferecendo um espaço de autocuidado e bem-estar baseado nos conhecimentos milenares do yoga, adaptados ao contexto e à cultura contemporâneos.

Os(as) interessados(as) devem preencher o formulário de inscrição e aguardar a confirmação da efetivação da vaga.

Acesse o formulário neste link: https://docs.google.com/forms/d/1uY2U7dlRtDQomw5iUxxFpDqs_OaRTtppBj2g1pKx3oc/edit

Com práticas regulares, o yoga se apresenta como um caminho de integração entre corpo, mente, emoções e vitalidade, promovendo mais equilíbrio e qualidade de vida.

Horários das turmas (no ato da inscrição optar por uma das duas turmas disponíveis)
Turma 1 – Segundas-feiras e Quartas-feiras – 7h
Turma 2 – Segundas-feiras e Quartas-feiras – 17h

Instrutora
Daniela Moraes – bailarina, terapeuta e professora de yoga.

Benefícios da prática
A prática do Hatha Yoga contribui para o equilíbrio do sistema nervoso autônomo, estimulando o sistema parassimpático, associado ao repouso e ao relaxamento, e reduzindo a atividade do sistema simpático, relacionada ao estresse.

Por meio das posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayama) e relaxamento, a prática promove: redução do estresse e dos níveis de cortisol, relaxamento profundo e restauração do corpo, melhora da circulação sanguínea, fortalecimento do sistema nervoso, alívio de tensões e dores corporais, maior mobilidade, melhora da postura e organização corporal e respiração mais consciente e presença plena.

Serviço | Prática de Yoga na ADunicamp
Horários das turmas (no ato da inscrição optar por uma das duas turmas disponíveis)
Turma 1 – Segundas-feiras e Quartas-feiras – 7h
Turma 2 – Segundas-feiras e Quartas-feiras – 17h
Sede da ADunicamp (Av: Érico Veríssimo, 1479, Cidade Universitária, Campinas/SP).

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