Para viabilizar essa iniciativa, precisamos conhecer o interesse dos(as) sindicalizados(as). Para isso, foi elaborado um formulário de caráter exclusivamente consultivo. Após a fase de demonstração de interesse, as matrículas poderão ser realizadas em data e formato a serem divulgados posteriormente.

Sua resposta é fundamental para o planejamento da atividade. Acesse o formulário neste link.

Yoga na ADunicamp: práticas de cultivo e mergulho na realidade do seu corpo e do ser, consciência, mobilidade e vitalidade
A ADunicamp vai oferecer, a partir deste mês de março, a prática do Hatha Yoga aos(às) associados(as), como uma oportunidade de fomentar um espaço de autocuidado, baseado no conhecimento milenar do yoga, adaptado ao momento e à cultura em que vivemos.

Com práticas regulares — podendo chegar a até três vezes por semana futuramente —, o yoga se apresenta como um ato de amor e comunhão com o corpo, integrando mente, emoções e vitalidade.

Horários previstos:
Segundas-feiras – 7h
Quartas-feiras – 17h

Instrutora:
Daniela Moraes – bailarina, terapeuta e professora de yoga

Benefícios da prática:
A prática do Hatha Yoga atua no equilíbrio do sistema nervoso autônomo, estimulando o parassimpático (repouso) e reduzindo a atividade do simpático (estresse).

Por meio de posturas (ásanas), respiração (pranayama) e relaxamento, promove:

Redução do estresse e do cortisol
Relaxamento profundo e restauração do corpo
Melhora da circulação
Fortalecimento do sistema nervoso
Dissolução de tensões e dores
Mobilidade, postura e organização corporal
Respiração consciente e presença mais plena

O yoga se apresenta, assim, como uma verdadeira medicina do corpo e da presença, especialmente relevante diante das exigências da rotina docente.