Essa prática corporal tem como objetivo promover uma vida mais saudável e equilibrada através da atividade física consciente. Participe e descubra uma nova maneira de cuidar do corpo e da mente!

Estão abertas as inscrições para a nova turma de Garuda® e Educação Somática, promovida pela ADunicamp e oferecidas prioritariamente para associados/as da entidade. As aulas acontecerão às segundas-feiras, às 11h, com início no dia 29 de setembro, na sede da ADunicamp. Garanta sua vaga (são 20 no total) preenchendo o formulário de inscrição/interesse: https://forms.gle/a6cNAcsEN38BEh6v9

O que é o método Garuda®?
O Garuda® é uma técnica corporal que integra movimentos fluidos com respiração e consciência, proporcionando mais do que um simples exercício físico: é uma prática que nutre corpo e mente, oferecendo uma compreensão mais profunda de si mesmo.

As aulas são conduzidas por Hellen Audrey, educadora com formação em dança pela Unicamp. Ao longo de 20 anos, Hellen desenvolveu um trabalho autoral que combina educação somática, dança, massoterapia, estudos de anatomia e saberes tradicionais como a medicina ayurvédica. Pioneira do método Garuda® em Campinas, Hellen une força e foco do pilates à fluidez da dança.

Inspirado pelo pássaro mitológico indiano Garuda, o método busca uma abordagem inteligente e intuitiva de exercício físico, oferecendo treino cardiovascular, alongamento e desenvolvimento de força física e mental.

SERVIÇO
Aulas de Garuda® na ADunicamp
Local: sede da ADunicamp
Inscrições: https://forms.gle/a6cNAcsEN38BEh6v9
Recomendações: Use roupas e calçados confortáveis, traga uma garrafinha de água e um tapetinho de yoga ou canga/toalha.

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